Тревога и внутреннее напряжение
Когда мысли не дают отдохнуть, сложно расслабиться, а чувство беспокойства мешает жить спокойно.
Психолог-консультант для женщин
Когда тревога не отпускает, отношения причиняют боль, а сил справляться становится всё меньше — можно разобраться, что происходит, и вернуть ощущение внутренней опоры.
Помогаю женщинам разобраться с тревогой, внутренним напряжением, сложностями в отношениях и вернуть ощущение спокойствия и поддержки.
- Можно рассказать о том, что действительно беспокоит
- Бережный разговор без давления и оценок
- Конфиденциальность и уважение к вашей истории
Первая встреча-знакомство 20–30 минут — чтобы познакомиться и понять, подходит ли вам такой формат работы.
- Тревога
- Отношения
- Самооценка
- Выгорание
- Панические атаки
- Сложные ситуации
С чем можно обратиться ко мне
Если вы чувствуете тревогу, усталость, потерю уверенности или проходите сложный период — вместе можно разобраться в том, что происходит, и найти внутреннюю опору.
Сложности в отношениях
Когда отношения приносят больше боли, чем радости, трудно говорить о своих чувствах, понимать себя или отстаивать свои границы.
Неуверенность в себе
Когда сложно отстаивать свои границы, постоянно сомневаетесь в себе или чувствуете, что вас недостаточно.
Усталость и эмоциональное выгорание
Когда вы устали быть сильной, привычные дела требуют слишком много энергии, а отдых уже не помогает восстановиться.
Трудный период в жизни
Когда хочется поддержки, чтобы разобраться в ситуации, пережить изменения и найти новые решения.
Консультация
Что происходит на консультации
Вы рассказываете о том, что происходит сейчас. Не нужно заранее подбирать правильные слова или рассказывать всю историю — мы начнём с того, что важно для вас сегодня.
Выбираем то, что сейчас важно
Сначала определяем, что беспокоит сильнее всего и с чем хочется разобраться именно сейчас.
Спокойно разбираемся в ситуации
Я задаю вопросы, помогаю увидеть происходящее яснее и понять, что влияет на ваши чувства и решения.
Находим следующие шаги
В конце встречи становится понятнее, что происходит и на что можно опереться дальше.
Я не даю готовых решений и не говорю, как вам жить. Мы вместе разбираем вашу ситуацию, ваши чувства и возможные варианты действий.
Обо мне
Почему я стала психологом
Меня зовут Анастасия Сафарова. Я психолог-консультант и работаю с женщинами, которым важно разобраться в себе, своих чувствах и сложных жизненных ситуациях.
К психологии я пришла не только через обучение, но и через собственный жизненный опыт. Я знаю, каково это — проходить через периоды неопределённости, тревоги и поиска внутренней опоры, когда привычные способы справляться больше не работают.
Я получила квалификацию психолога-консультанта, продолжаю профессиональное обучение, прохожу личную терапию и работаю с супервизором. Это помогает мне бережно и ответственно сопровождать клиентов.
Сейчас я веду частную практику и работаю только со взрослыми женщинами.
- Психолог-консультант
- Работа только с женщинами 18+
- Регулярная супервизия
- Личная терапия и профессиональное развитие
Я не консультирую мужчин, детей, подростков и пары. Посмотреть документы об образовании
Сначала можно просто познакомиться
Короткая встреча 20–30 минут онлайн в MAX, чтобы спокойно познакомиться, задать вопросы и понять, подходит ли вам такой формат работы.
Выбрать время встречиОтзывы
Слова тех, кто уже прошёл этот путь
Отзывы относятся к психологическим консультациям и опубликованы с письменного разрешения авторов.
Елена
Добрый вечер, Анастасия! После сессии — камень с души. Наконец поняла, чего хочу на самом деле. Огромное спасибо!
Светлана В.
Огромное спасибо за консультацию. Развод с мужем был тяжёлым. Ваша поддержка и помощь оказались своевременными и квалифицированными.
Запись
Как мы начинаем работу
Сначала мы знакомимся и определяем, с чем вы хотите разобраться. Если формат работы вам подходит — назначаем полноценную консультацию.
-
Короткая заявка Вы оставляете имя, удобный способ связи и несколько слов о том, что сейчас важно обсудить.
-
Первая встреча-знакомство Короткая встреча 20–30 минут онлайн в MAX. Можно задать вопросы и понять, подходит ли вам такой формат работы.
-
Подбираем формат работы Если я могу помочь с вашим запросом, мы выбираем удобное время для полноценной консультации и обсуждаем дальнейшие шаги.
-
Оплата и подтверждение После полной оплаты Анастасия формирует чек самозанятой. Запись подтверждается после оплаты. Полноценная консультация длится 60 минут.
Стоимость
Стоимость и условия
Знакомство
Бесплатная встреча-знакомство
Бесплатно 20–30 минут, онлайн в MAX
Короткое знакомство, несколько слов о вашей ситуации и ответы на вопросы о формате. Это не полноценная психологическая консультация.
Консультация
Индивидуальная консультация
2 000 ₽ 60 минут, онлайн в MAX
Для первых клиентов действует специальная стоимость — 1 500 ₽.
Стоимость 1 500 ₽ действует для первых 10 клиенток частной практики. После завершения стартового периода стоимость первой встречи составит 2 000 ₽.
Бронирование подтверждается после полной оплаты. После оплаты клиентка получает чек самозанятой.
Перенос и отмена встречи
Предупредить о переносе или отмене можно не позднее чем за 24 часа. В этом случае встречу можно один раз перенести на другое согласованное время.
При отмене менее чем за 24 часа или неявке возврат оплаты рассматривается индивидуально с учётом подготовленного времени и условий записи.
Если встречу отменяет психолог, клиентка может выбрать другое время или получить полный возврат оплаты.
Полные правила показываются до оплаты. Правила записи и оплаты
Вопросы
Вопросы перед первой встречей
Чем знакомство отличается от консультации?
Знакомство длится 20–30 минут и нужно, чтобы коротко рассказать о ситуации и задать вопросы. Это не полноценная психологическая консультация. Консультация длится 60 минут.
Что делать, если я пока не могу сформулировать запрос?
Это нормально. В анкете достаточно нескольких предложений о том, что беспокоит сейчас. На знакомстве можно уточнить ситуацию уже в разговоре.
Сколько встреч может понадобиться?
Заранее назвать точное количество встреч невозможно. Иногда достаточно нескольких консультаций, иногда нужна более долгая работа. Каждую следующую встречу согласовываем отдельно.
Можно ли остановить работу после первой консультации?
Да. После любой встречи вы сами решаете, продолжать ли. Заранее покупать курс или пакет сессий не нужно.
Как проходит онлайн-встреча?
Встреча проходит в мессенджере MAX. После согласования времени вы получите понятную инструкцию, как подключиться. Нужны телефон или компьютер, интернет и тихое место.
Можно ли перенести консультацию?
Да, если предупредить не позднее чем за 24 часа. В этом случае встречу можно один раз перенести на другое свободное время. Подробности — в правилах.
С какими состояниями Анастасия не работает?
Анастасия не работает с острыми психическими состояниями, психозами, галлюцинациями, бредом, активным суицидальным кризом и ситуациями, требующими срочной медицинской помощи.
Психологическая консультация не заменяет помощь врача или психиатра. Если существует непосредственная угроза жизни или здоровью, звоните 112.
Образование
Я получила квалификацию психолога-консультанта по программе профессиональной переподготовки «Психологическое консультирование» и продолжаю обучение.
Посмотреть документы об образованииЗаявка
Запись на встречу-знакомство
Не нужно подробно рассказывать личную историю. Достаточно нескольких предложений о том, что беспокоит вас сейчас.
Связаться с Анастасией можно по электронной почте, в Telegram, MAX или WhatsApp. Сами онлайн-встречи проходят в MAX. Ссылку на встречу Анастасия отправит после подтверждения записи.
Это не экстренная помощь и не замена врачу или психиатру. Если сейчас опасно или очень тяжело — звоните 112.
Читать Анастасию
Полезные материалы о тревоге, выгорании, отношениях и эмоциональном состоянии.